La palabra chakra significa rueda en sánscrito. En la tradición del yoga y del tantra se habla de siete centros principales repartidos a lo largo de la columna, cada uno relacionado con una zona del cuerpo y con un aspecto de la vida.
- Raíz, en la base: la seguridad, el sostén, el derecho a estar aquí.
- Sacro, bajo el ombligo: el placer, la creatividad, las emociones.
- Plexo solar, en la boca del estómago: la voluntad, la autoestima.
- Corazón, en el centro del pecho: el amor, el vínculo, el perdón.
- Garganta: la expresión, decir lo que sientes.
- Tercer ojo, en el entrecejo: la intuición, la claridad.
- Corona, en la coronilla: la conexión con algo más grande.
Cómo lo uso
No lo planteo como anatomía ni como explicación médica, sino como un mapa simbólico que ayuda a hacerse preguntas. Si te cuesta poner límites, ¿qué pasa en tu plexo solar? Si callas lo que piensas, ¿cómo está tu garganta? Muchas personas descubren que el cuerpo ya les estaba contestando.
Un recorrido de tres minutos
Siéntate con la espalda recta y lleva la atención, despacio, desde la base de la columna hasta la coronilla. Fíjate en qué zona notas tensión, calor o nada en absoluto. Esa zona tiene algo que contarte.
Si algo de esto te ha removido, podemos mirarlo juntos.