Kundalini · Granada
Volveral cuerpo
Respiración, movimiento, sonido y meditación en grupo. Sin experiencia previa ni flexibilidad.
Una sesión
Silencio
Sonido
Movimiento
Respiración
Una sesión empieza abajo, en la respiración, y va subiendo hasta quedarse en silencio.
Qué es
El kundalini yoga combina respiración consciente, posturas y movimientos sencillos, mantra y meditación. Cada sesión sigue una secuencia pensada para salir de la cabeza, soltar tensión y escuchar lo que pasa por dentro.
Sin experiencia
No hace falta haber hecho yoga ni ser flexible. Cada persona va a su ritmo.
En grupo
Con indicaciones en todo momento, para que solo tengas que seguir y escucharte.
Ropa cómoda
Con eso basta para venir.
Al final, silencio
Cada sesión termina con un rato de meditación.
Lo que no es
Es una práctica de bienestar, no un tratamiento. Si tienes una lesión, estás embarazada o tienes alguna condición de salud, coméntalo antes con tu médico y avísame.
Próximos encuentros
Las fechasse anuncian aquí
Las fechas salen aquí y en @san.arte.info. Si quieres, te aviso yo en cuanto haya una.
Antes de venir
Preguntasde siempre
¿Necesito experiencia?
No. Las sesiones están pensadas para que cualquiera pueda seguirlas desde el primer día.
¿Es muy exigente físicamente?
Se adapta a cada persona. Si algo no te va bien, se hace de otra forma o se descansa.
¿Qué tengo que llevar?
Ropa cómoda. Si necesitas algo más, te lo digo al apuntarte.
¿Cuándo son y cuánto cuestan?
Escríbeme y te aviso de las próximas sesiones y de las condiciones.